Ana Sayfa Beslenme

Beslenme

Bebeğinizin ve sizin, geçireceğiniz en güzel günleri, sağlıkla yaşayabilmeniz için beslenme yöntemleri.

Probiyotik ile Yoğurt Nasıl Mayalanır?

Kızım yavaş yavaş ek gıdaya başlayacağı için yoğurt mayalama işini hakkıyla öğrenip bebeğime ilk zamanlarda en iyi probiyotiği alması için araştırmalar yaptım. Çünkü aslında neredeyse tüm hastalıklar bağırsak problemine bağlı olarak ortaya çıkıyor. Bu...

Hamilelikte Bitki Çayları

Bitki çaylarının sağlığa önemi tartışılmaz. Kimimiz zayıflamak için, kimimiz bazı sağlık problemlerimiz için bitki çaylarına başvuruyoruz. Bitki çaylarını kullanırken dikkat etmeliyiz. Çünkü her bünyeye göre bitki çaylarının etkisi değişir. Özellikle hamileler hasta olduklarında ilaç...

Gebelikte Kullanılan Vitaminler

Hamilelikte bebeğin gelişimi ve annenin sağlığı için bazı vitaminler zorunlu olarak kullanılmaktadır. Hamilelik döneminde her zamankinden daha fazla vitamin, mineral kaynaklarına ihtiyacımız vardır. Çünkü bebeğiniz sizden beslenir ve bebeğinizin gelişimi için sizin vitamin, mineral,...

Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Giderilir?

Hamileliğinizin iyi ya da kötü geçeceğini belirleyen en önemli kriterdir mide bulantıları. Genellikle hamileliğin 6. haftasında başlar ve 3 ay süreyle devam eder. Kişiden kişiye değişmekle beraber hamileliği boyunca mide bulantısı çekenlerin sayısı da...

1 Yaşın Altındaki Bebeklere Sakıncalı Gıdalar

Bebeklerde ilk 6 ay anne sütü alması gerektiğini Anne sütünün yararları yazımda detaylandırmıştım. 6. aydan sonra bebeğinizin ek gıdaya geçmesi bebeğinizin damak tadı, dengeli ve sağlıklı beslenmesi, sosyalleşmesi açısından önemlidir. Bebeğinizin 0-2 yaş dönemine...

Anne Sütünü Azaltan Besinler

Bebeğinizi emzirmek istiyorsunuz fakat sütünüz mü az geliyor ve bebeğiniz doymuyor mu? Anne sütünü azaltan etkenler bilindiği üzre genellikle psikolojik etkenlerdir. Fakat siz belkide farkında olmadan sütünüzü azaltacak besinlerden fazla tüketiyor ve sütünüzün azalmasına...

Anne Sütünü Arttırmanın Yolları Nelerdir?

Bebeğimizi emzirmek tüm annelerin idealidir. Fakat bazen yaşadıklarından, beslenmelerinden, sağlık problemlerinden vs. süt azalabilir veya hiç olmayabilir. Süt oluşumu için olmazsa olmazlardan biri sıvı tüketimidir. Günde 3 lt sıvı tüketimi süt arttırımı için çok...

Anne Sütünü Nasıl Saklamak Gerekir?

Bebeğinizi emzirmenin yararları tartışılamaz bir konu, bunu Anne Sütünün Yararları başlığı altında incelemiştik. Çoğu anne maalesef ki bebeğini küçücükken ve hala sizi emmeye devam ederken işe başlamak zorunda kalıyor yada işe başlamayı tercih ediyor....

Anne Sütünün Yararları Nelerdir?

Bebeğimiz için en iyisini düşündüğümüz bir konu daha! Eğer emziren bir anneyseniz ve bebeğinizin her türlü vitamin, mineral kaynaklı beslenmesini istiyorsanız sütünüzün kalitesini arttırmanız çok önemlidir. Bebeğinizin ek gıdaya gerek kalmadan sadece anne sütü ile...

Emziren Annelerde Gaz yapan Yiyecekler Nelerdir?

Hamileyken dikkat ettiniz, araştırdınız, Hamilelikte nasıl beslenmeliyim? dediniz. Bebeğinizi doğurdunuz ve eğer emziriyorsanız özgürce istediklerinizi yiyemezsiniz ve bebeğiniz için sağlıklı beslenmeye devam etmelisiniz. Ben de emziren bir anne olduğum için anne sütüne etki eden...

Gebelikte beslenme nasıl olmalıdır?

Gebelikte sıkça sorulan sorular; Gebelikte nasıl beslenmeliyim? Gebelikte hangi besinleri tüketmeliyim? Bebeğimin gelişimi için hangi gıdaları tüketmeliyim? Artık normal hayattaki tüm kötü olabilecek yeme alışkanlıklarınızdan vazgeçme ve bebeğinizin gelişimi için en iyisini yapma zamanı! Hamileliğiniz süresince...

Ürün İnceleme

Eğitici Aktivite Kutuları

Anne olmak çocukluğumuzu tekrar yaşamak ve oyunlara geri dönmek demek. Oyunlar bebeklerin sağlıklı gelişimi için en az...

Babywearing Nedir?

Yenidoğan bebekler anne karnından yeni ayrıldığı için annenin kokusuna, sıcaklığına bağımlıdır. 0-3 aylık dönem gebeliğin 4. trimesteri olarak adlandırılır....

3 Maddede Çocuklar için Uyku Tulumu Seçimi

Hangi çocuk üstünü açmadan, yatakta taklalar atmadan, yatırdığınız gibi uyuyor? Hepsi yatakla savaş içerisindeler :) Bu yüzden...