Ana Sayfa Beslenme

Beslenme

Bebeğinizin ve sizin, geçireceğiniz en güzel günleri, sağlıkla yaşayabilmeniz için beslenme yöntemleri.

Bebeğinizi ne kadar süre anne sütü ile beslediniz?

Anne sütünün yararları şüphesiz ki tartışılmaz. Ülkemizde sağlık bakanlığının hamilelik öneminde ve doğum sonrasında emzirme kursları verdiği, 2 yaşına kadar emzirmenin desteklendiğini biliyoruz. Kimimiz bebeğini uzun süre emzirebiliyorken, kimimiz sağlık problemlerinden, psikolojik etkilerden, bebeğinin...

Ek Gıdaya Başlama Rehberi

Bebeğimiz için yeni bir dönem başlıyor dersek yeridir. Çünkü bebeğinizin 0-2 yaş arası yaşadığı her deneyim bundan sonraki tüm hayatına mal olacağından besinlerin mevsimine göre ve doğal olmasına dikkat etmek, ayına göre doğru olan besin...

Zararlı Gıda Katkı Maddeleri

Bizler, bebeğimiz artık ek gıdaya geçmeye başladığında bir arayışa giriyoruz. Bebeğimize en iyisi, en sağlıklısı ve en doğalını yedirme çabası başlıyor. Maalesef artık yediklerimizin meyveden sebzeden çok farklı şeylere benzediği ve işlenmiş gıdaların içerisine konulan...

Ek gıdada Montessori tarzı: BLW

Çocuğumuzu bağımsız bir birey olarak yetiştirebilmek için tüm evimizi ona göre düzenlemeye başladık. Kendini devler ülkesinde bir cüce gibi hissetmesin diye kafa patlatıp her köşeye bir masal ortamı kurduk. Kendi işini kendi halledebilmesi için...

Probiyotik ile Yoğurt Nasıl Mayalanır?

Kızım yavaş yavaş ek gıdaya başlayacağı için yoğurt mayalama işini hakkıyla öğrenip bebeğime ilk zamanlarda en iyi probiyotiği alması için araştırmalar yaptım. Çünkü aslında neredeyse tüm hastalıklar bağırsak problemine bağlı olarak ortaya çıkıyor. Bu...

Hamilelikte Bitki Çayları

Bitki çaylarının sağlığa önemi tartışılmaz. Kimimiz zayıflamak için, kimimiz bazı sağlık problemlerimiz için bitki çaylarına başvuruyoruz. Bitki çaylarını kullanırken dikkat etmeliyiz. Çünkü her bünyeye göre bitki çaylarının etkisi değişir. Özellikle hamileler hasta olduklarında ilaç...

Gebelikte Kullanılan Vitaminler

Hamilelikte bebeğin gelişimi ve annenin sağlığı için bazı vitaminler zorunlu olarak kullanılmaktadır. Hamilelik döneminde her zamankinden daha fazla vitamin, mineral kaynaklarına ihtiyacımız vardır. Çünkü bebeğiniz sizden beslenir ve bebeğinizin gelişimi için sizin vitamin, mineral,...

Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Giderilir?

Hamileliğinizin iyi ya da kötü geçeceğini belirleyen en önemli kriterdir mide bulantıları. Genellikle hamileliğin 6. haftasında başlar ve 3 ay süreyle devam eder. Kişiden kişiye değişmekle beraber hamileliği boyunca mide bulantısı çekenlerin sayısı da...

1 Yaşın Altındaki Bebeklere Sakıncalı Gıdalar

Bebeklerde ilk 6 ay anne sütü alması gerektiğini Anne sütünün yararları yazımda detaylandırmıştım. 6. aydan sonra bebeğinizin ek gıdaya geçmesi bebeğinizin damak tadı, dengeli ve sağlıklı beslenmesi, sosyalleşmesi açısından önemlidir. Bebeğinizin 0-2 yaş dönemine...

Anne Sütünü Azaltan Besinler

Bebeğinizi emzirmek istiyorsunuz fakat sütünüz mü az geliyor ve bebeğiniz doymuyor mu? Anne sütünü azaltan etkenler bilindiği üzre genellikle psikolojik etkenlerdir. Fakat siz belkide farkında olmadan sütünüzü azaltacak besinlerden fazla tüketiyor ve sütünüzün azalmasına...

Anne Sütünü Arttırmanın Yolları Nelerdir?

Bebeğimizi emzirmek tüm annelerin idealidir. Fakat bazen yaşadıklarından, beslenmelerinden, sağlık problemlerinden vs. süt azalabilir veya hiç olmayabilir. Süt oluşumu için olmazsa olmazlardan biri sıvı tüketimidir. Günde 3 lt sıvı tüketimi süt arttırımı için çok...

Anne Sütünü Nasıl Saklamak Gerekir?

Bebeğinizi emzirmenin yararları tartışılamaz bir konu, bunu Anne Sütünün Yararları başlığı altında incelemiştik. Çoğu anne maalesef ki bebeğini küçücükken ve hala sizi emmeye devam ederken işe başlamak zorunda kalıyor yada işe başlamayı tercih ediyor....

Anne Sütünün Yararları Nelerdir?

Bebeğimiz için en iyisini düşündüğümüz bir konu daha! Eğer emziren bir anneyseniz ve bebeğinizin her türlü vitamin, mineral kaynaklı beslenmesini istiyorsanız sütünüzün kalitesini arttırmanız çok önemlidir. Bebeğinizin ek gıdaya gerek kalmadan sadece anne sütü ile...

Emziren Annelerde Gaz yapan Yiyecekler Nelerdir?

Hamileyken dikkat ettiniz, araştırdınız, Hamilelikte nasıl beslenmeliyim? dediniz. Bebeğinizi doğurdunuz ve eğer emziriyorsanız özgürce istediklerinizi yiyemezsiniz ve bebeğiniz için sağlıklı beslenmeye devam etmelisiniz. Ben de emziren bir anne olduğum için anne sütüne etki eden...

Ürün İnceleme

Bebekler İçin Kehribar Diş Kolyesi İncelemesi – İşe Yarıyor mu?

Bu yazı birçok anneye ilaç gibi gelecektir umarım. Çünkü tüm annelerin tartışmasız, diş çıkarma dönemleri en can...

Üç Tekerlekli Bebek Arabası Modelleri

Ben araştırma yaparken 3 tekerlerlekli bebek arabalarıyla ilgili neredeyse hiç pozitif yorum bulamamıştım. Gittiğim mağazalarda dikkatimi çekti...

Travel Sistem Bebek Arabası Modelleri

Travel sistem bebek arabaları bebeğinizin konforunu düşünerek tasarlanmıştır. Fiyat açısından diğer çeşitli bebek arabalarına göre daha pahalı...